Wed, Sep 15
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Mindfulness Program 4 weeks - Mind - Body - Wellness
Programa de 4 semanas para ayudarte a transformar tu estado físico, mental, emocional y espiritual con la practica de atencion plena (Mindfullness) En un formato educativo y vivencial muy poderoso con técnicas basadas en estudios de investigación - presentadas en un ambiente íntimo y de apoyo.
Time & Location
Sep 15, 2021, 8:00 PM – 9:00 PM
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About the event
Estos son tiempos difíciles, y la mujer quien mas se ha visto afectada con las consecuencias de la pandemia. Y sabemos que incorporar prácticas de conciencia plena en nuestra rutina diaria nos ayuda a calmar la ansiedad y a desarrollar habilidades saludables para enfrentar cualquier situación.
Este programa esta Liderado por Zulmarie Padin, al fundadora de Latinas Power, coach de liderazgo y experta en tecnicas de atención plena (Mindfullness).
Latinas Power tiene como objetivo ayudar a la mujer a tener éxito profesional y personal por eso estamos muy entusiasmadas con esta oportunidad que hemos organizado para ti con esta prestigiosa institución.
Al finalizar este programa de 4 semanas habras aprendido a desarrollar esta habilidad en ti y te sentirás mucho más capacitada para liderar con éxito tu vida personal y profesional.
A quién va dirigido: a personas que desean aprender técnicas para manejar el estrés y destrezas para vivir una vida más saludable.
Mindfulness Program
Mind - Body - Wellness
4 sesiones, una vez a la semana loa Miercoles a la 8:00 pm
Comienza: Septiembre 15, 2021
Grupo en español* El espacio es limitado.
¿Qué es la atención plena?
La atención plena es la capacidad humana básica de estar completamente presente, consciente de dónde estás y lo que estás haciendo, y no ser muy reactivo o dejarte abrumar por lo que sucede a tu alrededor.
Si bien la atención plena es algo que todos poseemos naturalmente, está más disponible para nosotros cuando practicamos a diario.
Siempre que usted toma conciencia de lo que está experimentando directamente a través de sus sentidos, o de su estado mental a través de sus pensamientos y emociones, está siendo consciente. Y hay una investigación cada vez mayor que muestra que cuando entrena a su cerebro para que sea consciente, en realidad está remodelando la estructura física de su cerebro.
El objetivo de la atención plena es despertar al funcionamiento interno de nuestros procesos mentales, emocionales y físicos.
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